作为一名中共党员和心理学工作者，自工作14年来，本人一直贯彻落实党的教育方针，自觉培育和践行社会主义核心价值观，坚持“四有好老师”“四个引路人”标准，认真落实“三全育人”工作要求，热爱教育事业和德育工作，坚持贴近学生、围绕学生、关爱学生、服务学生，融入学生，到学生中去，与学生打成一片，用良好的师德风范和道德行为影响教育学生，践行“学为人师，行为世范”理念。

全力做好心理危机干预，为学生的生命健康保驾护航。大学生的生命安全是心理健康教育工作的底线，这一直是本人多年心理工作中所秉持的原则。心理危机预防与干预工作是本人工作中十分重要的内容。本人多年来一直负责大学生心理危机干预相关工作，担任多个学院的心理联系人，每年直接负责或参与处理并成功干预心理危机事件30人次以上，帮助处在死亡边缘的大学生战胜心魔，逐步回归正常的学习和生活。

心理危机干预工作是一个良心活，既需要认真细致，又需要果敢迅捷，多年的心理危机干预经验已经让我锻炼成一个经验丰富的危机干预工作者。无论是周末与寒暑假，还是白天、深夜或凌晨，只要是涉及到危机干预的工作，本人都绝不怠慢，第一时间行动，并坚持到底。还记得某一次一个大学生跑到楼顶天台的最边缘，想要轻生，虽然当时十分危险，场面惊心动魄，但本人还是以最快的速度调整好自己，站在天台上与学生周旋，动之以情，晓之以理，同时协调其他部门，动用全部的能量去稳住学生，直到警察到来，找到合适的时机将其从天台最边缘拉下来。能够帮助一个大学生从死神手里挣脱，就是我无比荣耀的事情。在本人工作14年的经历中，已经和同事们共同合作挽回了数百名学生的生命。

用心做好课程教学，做学生的心灵向导，提升学生心理素质水平，促进学生全面发展。作为一名心理老师，通过系统的课程教学来去帮助大学生提升心理素质水平，提升综合素质水平，是一项无比荣耀的事情。因为课程教学对于学生而言是全覆盖，这样就意味着它可以影响每一位学生。本人多年来一直坚持通过心理课程授课去影响学生，承担多门心理必修课和选修课的课程教学，平均每年授课学生累计在1500人次以上。本人申请开课并授课的《亲密关系心理学》《人际沟通心理学》两门课程，尤其注重实用性效果，根据学生最感兴趣也最为困惑的沟通、恋爱两个主题开设，多年来一直采用互动式教学的方式开展，通过课堂互动、建立QQ群、微信群、爱课堂在线教学平台、线下面谈和答疑等多种方式，增强课程的教学效果，受到学生的广泛欢迎，学生之间竞相推荐，已经成为学生每学期选课时炙手可热的选课热门。因为选课学生太积极，所以本人经常会联系教务处将课程选课人数增加，尽量满足学生的选课需求。

对于每学期的课程，本人都会建立一个QQ群，目前已经建群50多个，并在群里与学生打成一片，讨论一直比较热烈，大大增进了学生对课程学习的运用能力。学生也十分亲切、随意地称呼我为“老杜”“春哥”等，对于这些称呼，我感到十分自豪，因为我们已经不只是师生，更成为了可以畅所欲言的朋友。而且，哪怕是学生已经结课多年，甚至已经毕业，如果是遇到一些心理上的困惑，也都会随时通过QQ、微信等联系我，让我有机会去帮他们解决个人困扰。学生发现身边的同学存在自杀想法、抑郁等严重的心理问题，也经常会借助课程群联系我，大大增强了学生心理危机早发现、早干预的效果。因此，课程教学已远远超越了知识传授的层面，这也是我作为一名心理学授课老师无比荣耀的地方。

多途径、全方位开展宣传教育，帮助大学生增强心理健康意识，增长心理健康知识。多年来一直组织、参与心理健康系列宣传教育活动，努力打造心理健康节、“心理正能量，健康校园行”等活动系列和活动品牌，做到心理健康宣传教育活动月月不间断、周周有精彩。目前我校心理健康节已成功举办了十七届，“心理正能量，健康校园行”活动系列已举办七届。全年共开展大型心理宣传教育活动30余项。打造“阳光邮子”微信公众号品牌，加大线上宣传力度，做到线上线下齐头并进。此外，本人还积极参与组织、承办“北京高校心理素质教育工作会暨首都大学生心理健康节闭幕式”、“父爱如山、母爱如水”心理微电影大赛等北京市相关心理活动。

注重宣传教育工作方式创新，在“阳光邮子”微信公众号中开创心灵之声校园广播、心系列推送（包括心之声、心之韵、心之语、心之画、心之影、心理周刊）、心灵树洞栏目，声情并茂，多感官、多维度激发大学生对心理健康知识的重视、学习和应用。此外，本人还参与策划和编制《心理自助手册》（学生版），帮助大学生增长心理自助知识和技能，编制《心理自助手册》（家长版），帮助学生家长更好、更有效地理解孩子、关爱孩子的心理健康。本人还在个人微信朋友圈中开设“向日葵心理”栏目，撰写心理健康相关文章和感悟，受到师生的广泛关注。

做好疫情防控心理支持工作，与广大师生一起共克时艰。新冠肺炎疫情的突然暴发夺走了很多人的宝贵生命，对全国人民乃至全世界人民的身心健康造成了重大影响，也影响了我们的学习和生活方式。但病毒无情，人心有义！全球抗疫，我们在行动。北京邮电大学积极响应党中央、教育部、北京市教工委相关指示与文件精神，不断创新工作方式，通过“一条热线”、“两个评选”、“三个专栏”、“一问一答”四个主线开展心理防疫工作，全力保障师生的心理健康。“一条热线”温暖人心。疫情之初，校党委学生工作部就积极响应上级精神，以满足广大师生的心理健康服务需求为宗旨，第一时间商讨工作方案，开展心理防疫工作，并第一时间开通并启动“疫情”心理援助服务热线。“两项评选”升华心灵。组织开展“疫情下的心灵成长故事”主题征文和“四月物语，绘画青春”线上心理绘画两项主题评选活动。“三个专栏”激发力量。在疫情期间推出“新型冠状病毒防疫心理支持专栏”、“心系列推文”、防疫有“心”系列心理微课三个专栏。帮助我校师生缓解焦虑和恐慌情绪、放松身心、保持自律、增进亲子沟通、恢复自我控制感、发挥心理复原力。“一问一答”消除困惑。开通“心灵树洞”问答栏目，为学生答疑解惑。

广泛投入到志愿服务中去，为社会贡献一份爱心。新冠肺炎疫情期间，本人作为志愿者，同时参与了教育部华中师范大学心理援助热线和北师大心理援助热线这两个心理热线援助平台，为来自全国的医务工作者、新冠病人及家属、普通民众等多个群体提供心理援助服务，志愿服务时长共计250余小时。本人还参与庆祝中华人民共和国成立70周年群众游行活动，担任第13方阵一支队的队长、安保组的联系人，利用本人的专业背景为参训大学生提供心理支持，并荣获校级“突出贡献奖”。2008年北京奥运会期间，本人作为平安奥运工作者，负责学院的平安奥运工作，并荣获“北京邮电大学平安奥运先进个人”称号。此外，本人还赴贵州省长顺县、北京市昌平区打工子弟学校、海淀区二里庄社区、北京市聋哑学校等多个学校、社区等开展志愿服务活动，为学生开展心理咨询和心理活动，并捐款捐物，为教师、学生家长开展心理培训，为中央国家机关公务员开展心理减压。

开展科学研究，为更好地帮助学生筑牢理论武器。本人还注重将日常的心理工作实践进行理论提升，主持多项首都大学生思政课题、学校教改项目、学校党建与思政课题，并参与教育部思政精品项目、教育部人文社科课题、首都大学生思政课题等。工作期间在《心理科学》《心理与行为研究》《思想教育研究》《北京教育（德育版）》《中国素质教育研究》等多个学术杂志发表相关学术论文17篇，并在思政网上撰写多篇心理素质教育工作报道。此外，本人还参与编著《箱庭疗法的心理临床》等心理学专业书籍。

育人工作的道路还很长，本人将会在“心理育人”的道路上继续前行。