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抗击疫情,北邮图书馆陪你宅在家——养生智慧专题图书推荐(六)

发布日期:2020-02-07  来源:北京邮电大学图书馆   点击量:

亲爱的老师、同学们:

为了配合疫情期间的读者需求,图书馆第二期“主题图书推荐”聚焦保健养生,涉及食疗养生、运动健康、疾病防治、中医保健等方面内容,以飨广大读者!祝愿大家在疫情期间都能身心健康,以更好地状态迎接新学期!

1、《本草纲目中的养生智慧》

作 者:赵德喜

出版社:吉林科学技术出版社

简介:本书系统全面地介绍了我们身边的食物和中草药的知识精华,精选日常生活中最常用的100多种食材,提供调养五脏、养生保健的食疗方法。本书观点新颖、实用性、可操作性也极强,有助于读者更加深入了解和掌握中医药知识,掌握有效的防治亚健康、提高免疫力、祛病健体、益寿延年的应用方案。

2、《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》

作 者:宋璐璐、牛林敬

出版社:河北科技出版社

简介:《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》介绍了内练一口气,外练筋骨皮。中华传统养生功是我们老祖宗留下来的保健智慧。从气功养生的角度,撇去艰涩的招式及理论说明,采用通俗易懂、直观明了的图解形式,将中国传统国术八段锦、五禽戏、六字诀和易筋经作了详细的阐述。让您在习练之间、呼吸之中,轻轻松松拥有健康。

3、《调好体质少生病》

作者:杨允

出版社:中国纺织出版社

简介:人的体质分为9种,除了平和体质外,其他的8种体质都有一定的偏颇,将体质调理好,回归到自然平衡的状态才能保证我们的身体正气充足,少生病甚至不生病。《调好体质少生病》由留美中医博士为您细致解析体质调理的方方面面,包括吃穿住行运动等等内容,好操作易见效。

4、《中医药掌故趣谈》

作 者:孙文钟

出版社:复旦大学出版社

简介:由孙文钟主编的《中医药掌故趣谈》有100个中医药典故,其内容涉及医史记闻、医林轶事、名家德艺、辨证治疗、奇方异案、养生健身、本草药剂、医事鉴戒、医患相处、医药箴言等诸多方面,富有故事性、知识性和趣味性。。

5、《瑜伽之美》

作 者:段晓猛

出版社:河北科学技术出版社

简介:瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。练习瑜伽,必须集中精力,身体在某姿势下静止、维持一段时间,达到身心的统一,使内分泌平衡,身体四肢均衡发展,从而达到全身舒畅、心灵平静、内在充满能量的境界。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割开来时,自然会对整体生命有更透彻的了解。

6《、生命的呼吸》

作 者:李后强

出版社:四川人民出版社

简介:本书着眼于目前越来越受到关注的生态康养现象,从经济学角度出发,将生态康养作为一个产业,结合具体案例,分析其发展现状、综合配套设施、产业特征和保障措施等,对生态康养的产业前景进行可行性预测,对生态康养的理论建设作出了贡献。

7、《名人话养生》

作 者:祝天泽

出版社:上海科学技术出版社

简介:本书一共收录了45位艺术家、作家、医学家、企业家的养生之道,以及他们的工作照、生活照,让读者在欣赏之余体会各界名人对工作、对生活的健康态度,极具实用性和正能量。45位老中青名人告诉读者,养生并不是老人的专利,从年轻时就开始关注健康的生活方式,并运用到实际的生活和工作中去,到老年时就能自然而然地成为“养生达人”,收获身心、事业和家庭的大丰收。

8、《24节气养生宜忌与饮食秘方》

作 者:吴非,董建军

出版社:人民军医出版社

简介:本书不仅是一本可以常伴四季的养生手册,更是一本实用的食疗手册,针对不同的节气进行有针对性的食补,几十道食疗秘方荤素搭配,还有养生饮品,其中的选材都是取自生活中常见的食材、药材,经过简单地烹调,让您在家中就能做出能与中医药膳媲美的食补佳肴。

9、《明察身体发出的疾病信号》

作 者:贾殿和,由能力

出版社:人民军医出版社

简介:本书从疾病预防的角度精选最新资料,介绍了身体特征、各器官和系统常见的疾病信号、男性和女性常见病警讯、中老年人衰老和疾病信号、防癌常识等内容,由此及彼、由表及里地揭示个体健康的状况和走向,以防微杜渐,益寿延年。

10、《画说中医》

作 者:陈兴炎

出版社:中国中医药出版社

简介:《画说中医》收集了一百余则在民众间流传甚广的中医药典故,按历代医家故事、中药传说、闽台医家故事、名人与中医轶事四部分进行编排、整理,融合了中国传统绘画,生动地展示了中国传统医学的精髓和内涵,有助于人们了解博大精深的中医药文化。

北京邮电大学图书馆

2020年2月7日

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